Famara Total Trail 2026: Trailrunning op Lanzarote

De Famara Total Trail vindt plaats van 14 tot 16 augustus 2026 op de Risco de Famara, het meest indrukwekkende landschap van Lanzarote. Vier afstanden: 7,5K, 15K, 25K en 50K. Alle routes lopen langs de Famara-kliffen, een 670 meter hoge rotswand die recht de Atlantische Oceaan in duikt, met uitzicht op het eiland La Graciosa aan de overkant van de zeestraat. Het terrein bestaat uit rotsachtige vulkanische paden, blootgestelde bergkammen en diepe barrancos (ravijnen). Dit is echt trailrunning op ruw vulkanisch terrein, en het zal je benen op een manier testen die asfalt nooit doet.

Wat is de Famara Total Trail?

De Famara Total Trail maakt deel uit van de trailrunning-kalender van Lanzarote en trekt atleten uit heel Spanje en Europa. Het evenement biedt vier afstanden voor verschillende niveaus: een korte 7,5K voor sterke wandelaars en trailbeginners, een 15K die de mooiste kliffensecties bestrijkt, een 25K die diep het Famara-massief ingaat, en een 50K ultra die een hele dag op de berg betekent.

Alle routes delen hetzelfde bepalende kenmerk: de Risco de Famara. Dit is een kliffenwand die zich over ongeveer 20 kilometer uitstrekt langs de noordwestkust van Lanzarote. Op het hoogste punt sta je 670 meter boven de oceaan. Het uitzicht is constant. Het eiland La Graciosa ligt recht tegenover, aan de andere kant van de zeestraat El Río. Op heldere dagen (de meeste dagen) zijn de eilanden Montaña Clara en Alegranza daarachter zichtbaar. De rand van de klif is blootgesteld en de afgrond is echt. Dit is geen aangelegd parkpad.

De race start vroeg, meestal rond 06:00 uur voor de 50K, met gestaffelde starts voor de kortere afstanden. Augustus op Lanzarote betekent 28-30 °C rond het middaguur, maar de Famara-kliffen vangen de passaatwinden van de Atlantische Oceaan op. Boven op de kam kan het 5-8 graden koeler aanvoelen dan aan de kust. Toch is zonnebescherming essentieel. Er is nul schaduw op het hele parcours.

Waar liggen de Famara-kliffen?

De Famara-kliffen liggen aan de noordwestkant van Lanzarote, op ongeveer 20 minuten rijden van Costa Teguise. Het kleine surfdorp Caleta de Famara ligt aan de voet van de kliffen, tegenover een van de langste stranden van het eiland. De kliffen rijzen op achter het dorp en strekken zich noordwaarts uit langs de kust.

Het gebied is grotendeels onbebouwd. Geen resorts, geen grote hotels. Het dorp Famara heeft een handvol surfwinkels, kleine restaurants en een relaxte sfeer die heel anders aanvoelt dan de badplaatsen aan de oostkust. Het strand van Famara (Playa de Famara) is ongeveer 3 kilometer goudkleurig zand, populair bij surfers en kitesurfers. De golven zijn hier constant en de zonsondergangen zijn de mooiste van het eiland.

Boven het strand verbinden de kliffenpaden met de Camino de los Gracioseros, een oud smokkelpad dat van de kliftop naar de kust afdaalt. Meerdere raceroutes gebruiken delen van dit historische pad.

Hoe kom ik van Costa Teguise naar Famara?

Rij noordwestwaarts over de LZ-10 door het historische stadje Teguise. De weg stijgt door het vulkanische binnenland en daalt dan af naar de kust. Totale rijtijd: ongeveer 20 minuten, 15 kilometer. De weg is goed onderhouden en makkelijk te rijden.

Parkeergelegenheid bij het racegebied is beperkt. Voor de vroege starttijden (de 50K vertrekt rond 06:00 uur) moet je uiterlijk om 05:00 uur aankomen om te parkeren en de start te bereiken. Casa Los Alisios heeft de parkeerplaats recht voor de deur. Je laadt je spullen de avond ervoor in, zet de wekker en rijdt 20 minuten in het donker. Geen hotellobby, geen lift, geen zoeken naar je auto in een ondergrondse garage.

Onderweg door Teguise kom je langs de locatie van de beroemde zondagsmarkt. Als je raceschema het toelaat, is de Teguise-markt een bezoek waard op een racevrije dag. Het is de grootste markt van Lanzarote met lokale ambachten, eten en streekproducten.

Welke afstanden kan ik lopen bij de Famara Total Trail?

7,5K: een kort maar technisch rondje over de lagere kliffenpaden. Geschikt voor sterke wandelaars, trailrunning-beginners en iedereen die het Famara-terrein wil proeven zonder zich voor een hele dag te committeren. Reken op ongeveer 200-300 meter stijging. De meeste lopers finishen in 40-70 minuten.

15K: de route met het mooiste landschap. Je klimt naar de kliftop, loopt langs de kam met uitzicht op La Graciosa en daalt terug af naar de start. Ongeveer 500-700 meter stijging. Dit is de populairste afstand en duurt 1,5-3 uur, afhankelijk van tempo en terreinervaring.

25K: een serieuze dag eropuit. De route strekt zich uit over de hele Famara-kam en daalt af in de barrancos aan de binnenkant. Reken op 1.200-1.500 meter stijging totaal. Je hebt echte trailrunning-ervaring nodig, een drinkzak en een voedingsplan. De meeste lopers doen er 3-6 uur over.

50K ultra: de volledige Famara-ervaring. Meer dan 2.500 meter stijging over het hele massief. Dit is een bergultra op vulkanisch terrein met blootgestelde bergkammen, technische afdalingen en meedogenloze zon. De limiet is doorgaans 12 uur. Verplichte uitrusting omvat een drinkzak, hoofdlamp, reddingsdeken en fluitje.

Is trailrunning op Lanzarote moeilijk?

Het terrein is de grootste uitdaging. Vulkanisch gesteente is scherp, los en ongelijk. Een verkeerde stap op een losse basaltsteen kan je enkel verzwikken. Het loopoppervlak verandert voortdurend: aangestampte aarde, los grind, blootliggend gesteente, zand. Trailschoenen met een agressief profiel en steenplaat zijn essentieel voor alles boven de 7,5K.

De andere factor is blootstelling. Er staan geen bomen op de Famara-kliffen. Geen schaduw, geen beschutting tegen de wind. In augustus is de zon intens, zelfs met het verkoelende effect van de passaatwind. Je verbrandt als je geen zonnebrand aanbrengt voor de start en meer meeneemt om bij te smeren. Een buff of pet is niet optioneel.

Het positieve: het uitzicht is constant en buitengewoon. Elke kilometer bergkam biedt oceaanpanorama’s, eilandgezichten en vulkanische landschappen. Het terrein is technisch genoeg om je focus vast te houden, waardoor de kilometers sneller voorbijgaan dan op een eentonige weg.

Als je nieuw bent in trailrunning, train dan op ongelijke ondergronden voordat je komt. Oefen op rotsachtige paden, strandzand of grindwegen. Je enkels en stabilisatiespieren hebben voorbereiding nodig die vlakke wegen niet bieden. Het kustpad in Costa Teguise is een goede opwarmroute in de dagen voor de race, al is het vlak vergeleken met Famara.

Waar moet ik verblijven voor de Famara Total Trail?

Caleta de Famara heeft een paar kleine appartementen en surfverblijven, maar de keuze is beperkt en basic. De meeste lopers verblijven in Costa Teguise of Arrecife en rijden naar de race. Costa Teguise is de betere keuze: dezelfde afstand als Arrecife maar met stranden, restaurants en een vakantiesfeer om van te genieten als je niet aan het lopen bent.

Casa Los Alisios is hier precies voor gebouwd. De hele villa is gelijkvloers, zonder trappen. Na een trail-ultra op vulkanisch gesteente zijn trappen de vijand. Je benen zullen niet meer goed buigen. Je loopt naar binnen, laat je op de bank vallen en alles wat je nodig hebt is op dezelfde verdieping. De beveiligde opslagruimte biedt plek voor trailschoenen, stokken, drinkzakken en race-uitrusting. De complete keuken maakt het mogelijk je racevoeding de avond ervoor klaar te maken of een fatsoenlijke herstelmaaltijd te koken na afloop.

De Spar-supermarkt is 3 minuten lopen voor elektrolyten, bananen, herstelvoeding en racebenodigdheden. De 1 Gb WiFi regelt GPS-data-uploads en het delen van racefoto’s zonder wachten. Drie slaapkamers voor 6 personen, dus je hele trailgroep past onder een dak.

Als je het verblijf verlengt na de racedag, is er een eigen kantoor met een gemotoriseerd zit-stabureau voor werken op afstand tussen de trainingssessies. Het gemeenschappelijke zwembad is vlakbij voor herstel. En de stranden van Costa Teguise zijn allemaal op loopafstand voor zoutwaterherstel de dag erna.

Wat kan ik doen bij Famara na de race?

Het Famara-gebied en het bredere noorden van Lanzarote hebben genoeg te bieden voor hersteldagen:

• Caleta de Famara: lunch bij een van de kleine restaurants met uitzicht op het strand. De vis hier is vers en betaalbaar. Het dorp heeft een surfer-hippiesfeer die totaal anders is dan de badplaatsen.
• Playa de Famara: 3 kilometer strand, perfect om surfers te kijken of een lange, vlakke herstelwandeling over het zand te maken. Zwemmen vereist hier voorzichtigheid. De stromingen zijn sterk en er is geen badmeester.
• Mirador del Río: een door César Manrique ontworpen uitkijkpunt aan de noordpunt van het eiland, op ongeveer 25 minuten van Famara. Het uitzicht loopt 475 meter naar beneden tot aan de zeestraat richting La Graciosa. Bekijk de actuele prijzen op de CACT-website.
• Haría: de “vallei van de duizend palmen”, een groen dorp in het noorden. Goed voor een koffiestop en een ander decor dan het vulkanische landschap. De zaterdagmarkt is klein maar een bezoek waard.
• Zondagsmarkt van Teguise: op de terugweg naar Costa Teguise herbergt de oude hoofdstad elke zondag de grootste markt van het eiland. Ambachten, eten, streekproducten.
• Jameos del Agua en Cueva de los Verdes: twee vulkanische grotattracties op ongeveer 30 minuten van Costa Teguise. Jameos del Agua is een meesterwerk van César Manrique en de Cueva de los Verdes is een 6 km lange lavatunnel die via rondleidingen te bezoeken is. Beide zijn een bezoek waard op een rustdag.

Voor meer hardloopevenementen tijdens je verblijf: de Wine Run Lanzarote in juni doorkruist de vulkanische wijngaarden van La Geria, en de Ironman Lanzarote in mei is het grootste duursportevenement van het eiland. Als je het goed plant, kun je meerdere races combineren in een Lanzarote-seizoen.